体育 いつものリレーにひと工夫！３選
①みんなで簡単！「折り返しリレー」
→何チームでもバトン渡しで混み合うことなく取り組むことができる！
②体の傾きがカギ！「８の字リレー」
→体を内側に傾ける練習になる！
③どちらが速く走れるか？「対面リレー」
→走力差が見えづらく、みんなで楽しむことができる！
体育 
体育 短距離走で取り入れたい！運動遊び３選
①どんな姿勢で走る？「変形スタート」
→いろいろな姿勢から、低い姿勢で走り出すことができる！
②腕を振ることの大切さに気付ける！「チェンジダッシュ」
→いかに腕を振ることが大切か、身をもってわかる！
③レースが白熱！「入れ替わりレース」
→友達と入れ替わり競走することで、自分の力以上のものが発揮できる！
体育 かけっこで取り入れたい！運動遊び３選
①体をなめらかに動かそう！「くねくねかけっこ」
→体を傾ける動きになれることが大切！
②体をどう切り返す？「ギザギザかけっこ」
→素早く動きを切り替えることが大切！
③体の傾きを維持しよう！「ぐるっとかけっこ」
→体の傾きが維持できるかが大切！
体育 かけっこ・短距離走・リレーにおすすめ！準備運動３選
①追いかけたり！逃げたり！「ねことねずみ」
→遊びながらリレーに必要な力が養われる！
②どうやってオニをかわす？「５ｍ鬼ごっこ」
→かわしたり、切り返したりする動きが養われる！
③この動きできるかな？「まねっこまねっこ」
→走る時に必要なリズム感を養われる！
体育 鉄棒運動におすすめ！準備運動３選
①どの学年でも盛り上がる！「雲梯じゃんけん」
→自然と握る力、バランスを取る力が養われる！
②２人１組でできる！「いろいろ鉄棒じゃんけん」
→じゃんけんしながら、自分の体の支え方を身に付けることができる！
③クラスみんなで盛り上がる！「振り下り跳びチャンピオン」
→楽しみながら、脚を大きく振る感覚が養われる！
協力隊活動日記 大人でも盛り上がった！体つくり遊び３選
①協力がカギ！「木とリス」
→声を掛け合って協力できるかがカギ！
②表現力がカギ！「ブレーメンの音楽隊」
→自分が担当する動物が表現できるかがカギ
③歩く鬼ごっこ！「５歩鬼」
→みんなで「イチ、ニ、サン、シ、ゴ」と声をそろえて、楽しく鬼ごっこができる！
体育 跳び箱運動におすすめ！準備運動３選
①できるだけ腰高く！遠くへ！「うさぎ跳び」
→手で体を支え、体を遠くへ投げ出す感覚を養うことができる！
②自分たちで高さを変えられる！「馬跳び」
→２人１組で楽しく、切り返し系の基礎が身に付く！
③より腰を高く！「腕立て横跳び越し」
→実際の跳び箱を使って、両手で体重をかける感覚、体重を移動させる感覚を養うことができる！
体育 マット運動におすすめ！準備運動３選②
①すべての動作の基本！「くまさん歩き」
→腕で体を支える感覚、おなかに力を入れる感覚が養われる！
②どれだけ腰を高く上げられる？「かえるの足うち」
→腕で体全身を支える感覚、体を逆さでまっすぐに保つ感覚が養われる！
③腕で体を支える感覚が身に付く！「支持での川跳び」
→倒立や側方倒立回転につながる！腕で体を支える感覚が養われる！
体育 マット運動におすすめ！準備運動３選
①ゆらゆらが楽しい！「ゆりかご」
→腹筋に力を入れて体を丸める感覚が養われる！
②アンテナのようにピン！「背支持倒立」
→体をまっすぐするために、腹筋や背筋でバランスを取る力が養われる！
③元の場所に戻れる？「だるま転がり」
→腹筋や背筋で体を動かす力が養われる！
体育 ひと工夫でさらに楽しい！ドッジボール３選
①王様を当てたら勝ち！「王様ドッジボール」
→いろいろな作戦が出てくる！誰を王様にするか、そこから勝負！
②誰でも復活のチャンス！「復活ドッジボール」
→復活の機会はみんな平等！
③限られた人しか触れない！「火の玉ドッジボール」
→力の差に関係なくドッジボールができる！