①リレーでみんなと盛り上がる！「スキップリレー」
＜やり方＞
・折り返しリレー方式で行う。
・スキップで走る。
やり方はシンプルですが、ハードルに必要な要素が詰まっています。スキップでできるだけ速く走ることで、片足で踏み切る感覚、ジャンプした勢いで前に進む感覚など、いろいろな感覚を養うことができます。
②十字をどうやって跳び越える？「十字鬼ごっこ」
＜やり方＞
・鬼ごっこのフィールドに大きく十字を書く。
・その範囲には、オニも逃げる人の入ってはいけない。
・十字は走って跳び越える。
取り組む学年によりますが、十字の線の幅は、１ｍぐらいがちょうどいいと思います。自然と走り越える動きが出てくるのでおすすめです。
③いつもの体じゃんけんをアレンジ！「片足体じゃんけん」
体育の準備運動におすすめ！運動遊び３選 | ソロモン黒島 体育ブログ (soloshima.com)でも紹介した「ジャンピングからだじゃんけん」の片足バージョンです。片足なので、より腕を使ってジャンプしたり、踏切り足をうまく使う必要があります。
＜やり方＞
グー → 片足でジャンプをして膝を曲げる。
チョキ → 片足でジャンプをして足と手を前後に開く。
パー → 片足でジャンプをして足と手を横に開き、大の字にする。
思っているよりもハードだと思いますが、片足と上半身をどう連動させるかが分かります。走り幅跳びなどで取り入れてみてもいいですね。
まとめ
①リレーでみんなと盛り上がる！「スキップリレー」
→片足で踏み切り、前に力を伝える感覚が養われる！
②十字をどうやって跳び越える？「十字鬼ごっこ」
→自然と片足で走り越える感覚が養われる！
③いつもの体じゃんけんをアレンジ！「片足体じゃんけん」
→片足と上半身を連動させる感覚が分かる！
最後までお読みいただきありがとうございました。
「スキップリレー」「十字鬼ごっこ」「片足体じゃんけん」はどれも、どれもハードルを走り越える動きにつながる運動です。このほかにも、折り返しリレーをハードルありでやる「ハードルリレー」などはおすすめです。ぜひ取り組んでみてください。
プロフィール
ソロモン黒島
大学卒業後、東京都で小学校教員を６年間勤める。
２０２３年７月にJICA青年海外協力隊で体育隊員としてソロモン諸島に派遣予定。
小学校教諭免許一種免許、中学校教諭一種免許（保健体育）、高等学校教諭一種免許（保健体育）を所持。
小学校の体育の授業に使える運動や、体を動かす楽しさを発信していく。
コメント
I need to to thank you for this great read!! I definitely enjoyed every bit of it.
I’ve got you bookmarked to check out new things you post…
Thank you for reading my blog. I want to write my blog as much as possible.
There is definately a great deal to find out about
this issue. I love all of the points you’ve made.
Bel article, je l’ai partagé avec mes amis.
Bel article, je l’ai partagé avec mes amis.
I am truly thankful to the owner of this site who has shared this great paragraph at at this place.
Hello would you mind letting me know which web host you’re utilizing?
I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers
and I must say this blog loads a lot quicker then most.
Can you recommend a good hosting provider at a reasonable
price? Many thanks, I appreciate it!
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our
community. Your website provided us with useful information to work on. You have done a formidable job and our entire group will probably be grateful to you.
I could not refrain from commenting. Perfectly written!
Wow, this piece of writing is fastidious, my sister is analyzing these
things, thus I am going to tell her.
brillx официальный сайт вход
brillx официальный сайт
Добро пожаловать в захватывающий мир азарта и возможностей на официальном сайте казино Brillx в 2023 году! Если вы ищете источник невероятной развлекательности, где можно играть онлайн бесплатно или за деньги в захватывающие игровые аппараты, то ваш поиск завершается здесь.Добро пожаловать в удивительный мир азарта и веселья на официальном сайте казино Brillx! Год 2023 принес нам новые горизонты в мире азартных развлечений, и Brillx на переднем крае этой революции. Если вы ищете непередаваемые ощущения и возможность сорвать джекпот, то вы пришли по адресу.
I simply could not depart your web site prior to suggesting that I really enjoyed the standard
info an individual supply on your visitors? Is gonna be back often to check out new posts
покердом
https://threesixzero.nl/bangkok2/
Играть онлайн в слоты на реальные деньги на PokerDom Casino — это как путешествие в мир невероятных возможностей. Каждый спин барабанов открывает новые горизонты, даря вам шанс поймать удачу за хвост. Покердом Казино предоставляет вам широкий выбор игр, чтобы удовлетворить самый изысканный вкус азарта.Играя в слоты на реальные деньги на PokerDom Casino, вы становитесь частью увлекательного сюжета, где каждый спин барабанов — это шанс на бесконечные призовые комбинации. Покердом Казино — это не только возможность выиграть, это искусство преобразовывать каждую ставку в незабвенный азартный опыт.
сайт покердом
https://club4x4.ru/forum/viewtopic.php?t=79363
Добро пожаловать в мир азартных возможностей, предоставляемых официальным сайтом PokerDom Casino! Здесь, на Покердом Казино, вас ожидают незабываемые приключения и захватывающий драйв игры в слоты на реальные деньги. Наше казино — это не просто платформа для азартных игр, это целый уникальный мир, где вы сможете скачать клиент на ПК и погрузиться в увлекательную атмосферу азарта.Особенностью PokerDom Casino является его обширная коллекция лицензионных автоматов. Здесь каждый игрок найдет свой уникальный путь к богатству. Каждый слот — это как отдельная живая сущность, которая приносит вам массу удовольствия и возможность сорвать заветный джекпот.
сайт покердом
https://sight.photo/users/547453/about/
Добро пожаловать в мир азартных возможностей на официальном сайте PokerDom Casino! Если вы ищете место, где каждый спин барабанов может изменить вашу судьбу, то вы оказались по адресу. Покердом Казино — это источник невероятных эмоций и шансов, который откроет перед вами дверь в мир слотов на реальные деньги.Играть онлайн в слоты на реальные деньги на PokerDom Casino — это как бесконечный калейдоскоп азартных возможностей, где каждый вращение барабанов может привести к впечатляющему выигрышу. Покердом Казино предоставляет вам платформу, где ставки сочетаются с азартом, а удача — с навыками.