今日からはボール運動のゲームにつながる運動を紹介していきます。小中学校ともに、取り組む運動をは大きく分けて３つに分けられます。
＜ゴール型＞
バスケットボール、サッカー、ハンドボール、タグラグビー、フラッグフットボールなど
＜ネット型＞
バレーボール、テニス、プレルボールなど
＜ベースボール型＞
野球、ソフトボール、ティーボールなど
小中学校では、この３つの型に当てはまるボール運動をしていく必要があります。１年に１つの型、３つのボール運動には取り組んでいきたいところですね。
①何回叩ける？「パチパチボールキャッチ」
＜やり方＞
・１人１個ボールを持つ。
・ボールを下から上に上げ、キャッチする間に、何回手をパチパチと叩けるかを競う。
・できるだけボールを投げた場所から動かないように、ボールをコントロールして投げる。
ボールを上げる動作の基本になります。膝を使ってボールを上に上げること、体全身を使ってボールをコントロールすることがポイントです。自然と高くボールを上げられるようになるのがいいですね。特にキャッチバレーをする場合は、この動きが大切になります。
②高い位置で取ろう！「ジャンピングキャッチ」
＜やり方＞
・２人１組になり、１つボールを用意する。
・１人が高くパスをしたら、もう１人がジャンプして高い位置でボールをキャッチする。
パスをする中で、ジャンピングキャッチをするだけで劇的に動きが変わります。バレーボールでは、高い位置でボールをとらえると、それだけでトスやアタックの確率が上がるので、バレーボールには持ってこいの遊びです。
③みんなでつなごう！「パスラリー」
＜やり方＞
・５人１組程度のグループを作る。
・パスを落とさず、何回トスを続けられるかを競う。
単純な遊びですが、バレーボールに大切なつなぐ、ボールを落とさないという動きが入っています。もし、ゲームのチームが決まっている場合は、そのチームで取り組むといいですね。トスでラリーが続かない場合は、何回かキャッチを入れてOKのルールにするといいでしょう。
まとめ
①何回叩ける？「パチパチボールキャッチ」
→膝を使ってボールを高く上げる感覚が身に付く！
②高い位置で取ろう！「ジャンピングキャッチ」
→体をめいっぱい伸ばして、高い位置でボールを取る動きがバレーボールにつながる！
③みんなでつなごう！「パスラリー」
→つなぐ、ボールを落とさないことが大切！
最後までお読みいただきありがとうございました。
小学校では、「キャッチバレー」「ソフトバレーボール」が主になってくるかと思います。それぞれのゲームに合わせて、「パチパチボールキャッチ」「ジャンピングキャッチ」「パスラリー」に取り組んでみてください。
プロフィール
ソロモン黒島
大学卒業後、東京都で小学校教員を６年間勤める。
２０２３年７月にJICA青年海外協力隊で体育隊員としてソロモン諸島に派遣予定。
小学校教諭免許一種免許、中学校教諭一種免許（保健体育）、高等学校教諭一種免許（保健体育）を所持。
小学校の体育の授業に使える運動や、体を動かす楽しさを発信していく。
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