ジョサイヤによるフィットネス講座
おんぶのトレーニング。パワー不足を実感。全身が鍛えられていい感じ。
最後はみんなで1枚。きついエクササイズもあったけど、楽しかった！
協力隊生活51日目！
午前中はジョサイヤのフィットネス講座に参加。
サーキットトレーニングを中心にやったが、きつ楽しい感覚だった！
おんぶが一番きつかった笑
終わった後の充実感を味わえてよかった。
午後は器械運動の講義。
動画を見せて、木曜日に実践という流れ。
カウンターパートがいなくても、ペースが掴めてきた気がする。
この調子で3週間頑張ろう！
In the morning I attended a fitness course in Josiah.
We mainly did circuit training, but it was tight and fun!
The piggyback was the toughest.
It was good to have a sense of fulfilment afterwards.
Thank you, Josiah!
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