体育 鉄棒運動におすすめ！準備運動３選
①どの学年でも盛り上がる！「雲梯じゃんけん」
→自然と握る力、バランスを取る力が養われる！
②２人１組でできる！「いろいろ鉄棒じゃんけん」
→じゃんけんしながら、自分の体の支え方を身に付けることができる！
③クラスみんなで盛り上がる！「振り下り跳びチャンピオン」
→楽しみながら、脚を大きく振る感覚が養われる！
体育
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協力隊活動日記 大人でも盛り上がった！体つくり遊び３選
①協力がカギ！「木とリス」
→声を掛け合って協力できるかがカギ！
②表現力がカギ！「ブレーメンの音楽隊」
→自分が担当する動物が表現できるかがカギ
③歩く鬼ごっこ！「５歩鬼」
→みんなで「イチ、ニ、サン、シ、ゴ」と声をそろえて、楽しく鬼ごっこができる！
体育 跳び箱運動におすすめ！準備運動３選
①できるだけ腰高く！遠くへ！「うさぎ跳び」
→手で体を支え、体を遠くへ投げ出す感覚を養うことができる！
②自分たちで高さを変えられる！「馬跳び」
→２人１組で楽しく、切り返し系の基礎が身に付く！
③より腰を高く！「腕立て横跳び越し」
→実際の跳び箱を使って、両手で体重をかける感覚、体重を移動させる感覚を養うことができる！
体育 マット運動におすすめ！準備運動３選②
①すべての動作の基本！「くまさん歩き」
→腕で体を支える感覚、おなかに力を入れる感覚が養われる！
②どれだけ腰を高く上げられる？「かえるの足うち」
→腕で体全身を支える感覚、体を逆さでまっすぐに保つ感覚が養われる！
③腕で体を支える感覚が身に付く！「支持での川跳び」
→倒立や側方倒立回転につながる！腕で体を支える感覚が養われる！
体育 マット運動におすすめ！準備運動３選
①ゆらゆらが楽しい！「ゆりかご」
→腹筋に力を入れて体を丸める感覚が養われる！
②アンテナのようにピン！「背支持倒立」
→体をまっすぐするために、腹筋や背筋でバランスを取る力が養われる！
③元の場所に戻れる？「だるま転がり」
→腹筋や背筋で体を動かす力が養われる！
体育 ひと工夫でさらに楽しい！ドッジボール３選
①王様を当てたら勝ち！「王様ドッジボール」
→いろいろな作戦が出てくる！誰を王様にするか、そこから勝負！
②誰でも復活のチャンス！「復活ドッジボール」
→復活の機会はみんな平等！
③限られた人しか触れない！「火の玉ドッジボール」
→力の差に関係なくドッジボールができる！
体育 ひと工夫でさらに楽しい！鬼遊び３選
①どのタイミングで入るか？「セーフティー鬼ごっこ」
→自分の体力と相談しながら、いつセーフティーゾーンを活用するかを考えるのが面白い！
②状況がどんどん変わる！「がっちゃん鬼」
→素早い状況判断が求められるので、瞬発力が鍛えられる！
③オニ？逃げる方？「革命鬼ごっこ」
→楽しみながら、かなりの運動量が確保できる鬼ごっこ！
体育 2人でできる！運動遊びおすすめ３選
①駆け引きが面白い！「エルボータッチ」
→足の細かい動きが出てきて面白い！ボール運動の前におすすめ！
②力と力のぶつかり合い！「引っ張りっこ」
→力の入れ方、バランス感覚が養われる！
③自分たちで高さを変えられる！「馬跳び」
→跳び箱運動の前におすすめ！
体育 体育の準備運動におすすめ！運動遊び３選③
①追いかけたり！逃げたり！「ねことねずみ」
→遊びながらリレーに必要な力が養われる！
②後ろの人を守ろう！「子とろ鬼」
→前の人をよく見て動く力が養われる！
③追って！追われて！「３色鬼ごっこ」
→状況を考えながら、走る力が養われる！
体育 体育の準備運動におすすめ！運動遊び３選②
①頭を使う！「言うこといっしょ、やることいっしょ」
→ジャンプの動きを取り入れたい時におすすめ！
②駆け引きが面白い！「手押し相撲」
→体のバランスが求められるスポーツの前にやると効果的！
③グループを作る時に！「リズム人集め」
→みんなで関わって、グループを作ることができる！